하루 5분 아침일기 - The FIVE-MINUTE JOURNAL

감사는
간단히 정의할 수 없는 훌륭한 감정이다.
영어에서 감사를 뜻하는
Gratitude는 라틴어 graria(은혜, 품위,감사함등을 의미)에서 유래한다.
간단히 하자면,
감사는
자신에게 주어진 축복을 헤아리는 것이다.

과학자들은 감사를 좋아하는데,
뇌과학의 세계로 좀더 깊이 들어가면 감사야 말로 
<행복>을 가져다 주는 마법의 약인 것을 알 수 있다.

원하는 브랜드의 자동차를 새로 샀을 때  어디를 가는지 그 차만 눈에 들어오는 경험을 한적이 있는가?
당신이 여성이라면, 분홍색 립스틱을 발랐을때
그것과 똑 같은 색의 립스틱을 바른 여성들을 자동으로 의식했던 적이 있는가?

이 모든 일은 보편적인 것으로,
뇌의 뒷부분에 있는 망상활성체(Reticular Activation System, RAS)라는 작은 영역의 힘  때문이다.
망상활성체는 생각과 개념에 대한 인식을 껏다 켰다  하면서 당신이 세상을 보는 관점을 결정한다.

마찬 가지로 어떻게 하면 더 좋은 하루를 보낼수 있을까 , 라는 질문은 당신의 RAS에 영향을 끼쳐  더 특별한 하루를 만드는 활동을 알려주고 여기에  참여토록 이끈다.
매일 행복감을 개선해주는  것임을 ''볼수'' 있도록 뇌에 새로운 경로가 만들어진다.

당신이 반복적으로 하는 일,
그것이 바로 당신이다.
그러므로 탁월함은  행동이 아니라 습관이다.
~아리스토텔레스~